五十肩の辛い夜間痛の時の寝方はこれがオススメ
2025年5月15日 18時46分58秒 (Thu)
五十肩で一番の悩みは「夜間痛」
どんな向きに寝ても痛くて眠れない…
そんなお悩み抱えていませんか？
今回はできるだけ痛みを緩和させる寝方を解説していきます。
まずは絶対にやってはいけない寝方は
痛い肩を下にしてはダメです。
血流が滞り筋肉を固くし痛みを増加させます。
おすすめの寝方は「仰向け」
痛い肩の下にクッションもしくはバスタオルを入れて少し肩や腕をを浮かせてあげてください。
そして、手のひらをおなかの上に乗せる時もバスタオルなどを挟むとより楽に寝れると思います。
詳しくはこちらの動画で解説しておりますので、参考にしてください。
https://youtu.be/tP5WNR0dzso
-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-
五十肩といえば
横浜市鶴見区
五十肩専門 つくの接骨院
https://tsukuno28.com/
LINEで無料相談はこちら
http://line.me/R/ti/p/%40fow6059m
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痛い肩を下にしてはダメです。
血流が滞り筋肉を固くし痛みを増加させます。
おすすめの寝方は「仰向け」
痛い肩の下にクッションもしくはバスタオルを入れて少し肩や腕をを浮かせてあげてください。
そして、手のひらをおなかの上に乗せる時もバスタオルなどを挟むとより楽に寝れると思います。
詳しくはこちらの動画で解説しておりますので、参考にしてください。
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- つくの接骨院
- 神奈川県横浜市鶴見区佃野町３５－５
「JR鶴見駅」から徒歩13分
「ﾊﾞｽ停 佃野」から徒歩4分
※ﾚｱｰﾙつくの商店街のｱｰｹｰﾄﾞを国道1号方面に抜けて70ｍ右手
☎045-716-8418
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【平日】
10：00～12：00
14：30～20：00
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【定休日】
日曜・祝日 - 五十肩専門整体
- 横浜市唯一の五十肩専門院
※その他症状も対応可
・完全予約制
・近隣にｺｲﾝP有
・ｸﾚｶ・電子ﾏﾈｰOK
【ご予約方法】
・公式LINE
・電話 - 院長のプロフィール・実績
- 澁川忠寿（1977年生まれ）
・資格：柔道整復師
・臨床歴：25年
・開業15年目
ﾒﾃﾞｨｱ出演
･ﾗｼﾞｵ：金沢ｼｰｻｲﾄﾞFM
･本：全国誌「はつらつ元気」/地域誌「ﾊﾏｻｷﾏｶﾞｼﾞﾝ」
･WEBｻｲﾄ取材：ﾅﾋﾞｹﾞｰﾀｰ大西結花
･治療家YouTube：主任ｷｯﾁﾝ
活動
･施術者向け五十肩技術ｾﾐﾅｰ
･全国五十肩MAPの作成
･治療院ｺﾝｻﾙﾀﾝﾄ
･五十肩用「入浴剤」の開発