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【五十肩の治し方】セルフケア③肩の主力筋をほぐして可動域UP!

2020年3月19日　8時16分41秒 (Thu)

前回の記事で

せっかくやったセルフケアを戻さない方法をお伝えしました。

しっかりやって落とし込んで頂けましたでしょうか？


習慣化することで確実に身体は変化していきますので

諦めずにおこなってくださいね！


さて、今回は

肩関節を動かすうえで必ず使う筋肉

「三角筋」

のセルフケアをお伝えします。


ここは非常に固まりやすく、

癒着も起きやすい部分になりますので

しっかりケアしてあげてくださいね。
 

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☎045-716-8418

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