あれ？

なんだか肩もしくは腕が痛いな・・・

って思ったら、

それは五十肩のサインかもしれません。


そのうち治るだろうと思って放置していたらどんどん悪化し、大変なおもいをしている方を何人もみてきました。


おかしいなと思ったら、まず整体や整骨院ではなく整形外科へいきましょう。


五十肩かと思っても意外と違う病気の場合もあります。


一番最悪なのが、肺がんっていうケースもあったりします。


まず、自己判断せず病院へ行って、そこで五十肩という診断が下り、通院しても良くならない場合に次の選択肢を考えるのが良いのではないでしょうか？

一番良くないのは、何もせず放置しておくってことです。

我慢できなくなって病院や整体などに駆け込んでも、その分時間がかかってしまいます。


早期発見・早期治療。

これが何よりも大事ですよ。


参考になれば幸いです。

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五十肩といえば

横浜市鶴見区
　五十肩専門　つくの接骨院
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整形外科へ行って五十肩と診断され当院へ来院される方も結構いらっしゃいます。

その中でレントゲンを撮って五十肩ですね。よく動かしましょう！といわれ教えてもらったリハビリをするも余計に痛くなったって方も一定数いらっしゃいます。


こんな時に疑わなくてはならないのは「腱板損傷」という症状。


これはレントゲンに写らないので五十肩と誤診されやすいです。


当院に来院されて検査をしている段階で

ん？おかしいな。と

いう方にもう一度病院へ行ってMRIかエコーを撮ってもらうようにお願いすると、腱板損傷だった。ってことも結構あります。

腱板損傷は簡単に説明すると、腱が痛んでいたり、切れている状態。

いわゆる怪我です。

そんな状態で動かしたら痛いにきまってますよね。


お医者さんも万能ではないです。

なんか良くならない、痛みが取れない場合は違う病院へ行くのも一つの手段と考えてみましょう！


腱板損傷についてはこちらで詳しく解説しています。
https://youtu.be/76-eBvWyTME


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よく聞かれることなのですが

四十肩と五十肩の違いについて解説していきます。

おおまかな違いは

40代に起こるのが四十肩
50代に起こるのが五十肩

ただそれだけです。


症状に違いはたいしてありません。

しいていえば50代のが悪化しやすいってことくらいです。


ではなぜ六十肩とは言わないのか？


60代になると、腱が切れやすくなってしまう方が多い為、六十肩とはあまり言わないんですね。

もちろん、腱が切れずに五十肩になる方もいらっしゃいます。


次回は60代に多い五十肩に似た症状の

「腱板損傷」について解説していきます。


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五十肩で一番の悩みは「夜間痛」

どんな向きに寝ても痛くて眠れない…

そんなお悩み抱えていませんか？


今回はできるだけ痛みを緩和させる寝方を解説していきます。


まずは絶対にやってはいけない寝方は

痛い肩を下にしてはダメです。


血流が滞り筋肉を固くし痛みを増加させます。


おすすめの寝方は「仰向け」


痛い肩の下にクッションもしくはバスタオルを入れて少し肩や腕をを浮かせてあげてください。


そして、手のひらをおなかの上に乗せる時もバスタオルなどを挟むとより楽に寝れると思います。


詳しくはこちらの動画で解説しておりますので、参考にしてください。
https://youtu.be/tP5WNR0dzso


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今回は五十肩で最も悩みの深い

「夜間痛」について解説していきます。


まず、夜間痛はなぜ起こるのか？


原因として考えられるのは主に2つあります。

1.筋肉の弱化
2.骨内のうっ血


まずは筋肉の弱化が進むと、手を挙げた時に腕がプルプルと振るえて腕を支えられなくなります。

インナーマッスルと言われる関節を支える筋肉が弱るため、関節がグラグラしアウターマッスルが頑張りすぎて疲弊し固くなってきます。

固くなった筋肉は伸縮性がなくなり、神経や血管を圧迫します。

寝ている間は筋肉が動かない為、血液を運ぶための筋肉が固くうまく血液を運べずうっ血し苦しくなった結果、夜間痛として痛みをだします。


続いて、「骨内のうっ血」については

まず
骨内に入っていく動脈と
骨内から出ていく静脈があります。

動脈は弾性血管と呼ばれ柔らかく筋肉の圧迫を受けないので、骨内へ血液を流入させることができます。

反対に、
静脈は血管が固い為、筋肉の圧迫を受けやすく骨内に入った血液が排出できず、うっ血してしまい骨内圧が上昇し逃げ場がなくなる為、苦しくなり痛みとして夜間痛が起きます。


このように、日中動いている時は筋肉が働いているので血流が良く痛みが出ないのですが、眠りについて筋肉が働かない時に痛みが出てくるのが夜間痛の特徴になります。


次回は、夜間痛がつらい時の寝る姿勢について解説したいと思います。

お楽しみに！



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