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2026年5月18日　8時32分22秒 (Mon)

休診のお知らせ

誠に勝手ながら5/18~19は休診させて頂きます。

大変ご迷惑をおかけ致しますがよろしくお願い致します。

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2026年5月12日　19時18分23秒 (Tue)

今、新しい試みを準備中です。

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画像の通り近日中につくの接骨院でマルシェを開催します！

日程や内容が決まり次第、お知らせしていくのでお楽しみにしていてください！

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2025年12月16日　10時18分03秒 (Tue)

朝起きた時、肩が固まって痛い！

五十肩の悩みで結構多いのが、起床時の痛み。

これは筋力低下で筋肉が固まりやすくなり、長時間寝ていることで動かさない為、初動で筋肉が引っ張られ、痛みとして出てきやすくなります。

なので、起床時はお風呂に入ったり、患部を温めるもので温めながら朝支度をしたりなど、工夫をすることで痛みを和らげることができます。

完全に痛みを取るには、可動域を上げ、筋力をつきやすくし、筋力アップをすることで改善していきます。

筋力UPはご自身でがんばらないとつけられないので、三角筋や棘上筋をしっかりケアすることがとても重要です。

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2025年12月12日　14時08分49秒 (Fri)

冷えは大敵！

五十肩にとって冷やすというのは、血流を悪くし痛みを増幅させます。

特に注意していただきたいのが、患部はもちろん、首とつくところを冷やさないように気を付けてください。

首・手首・足首ですね。

この首が付く所は、肌を露出しやすく、心臓から遠くにあるため、冷えやすく全身の血流を悪くします。

五十肩の痛みは患部だけではなく、全身を温めることで痛みが緩和しやすいですので、全身を冷やすと逆に痛みが増幅しやすいので、なるべく冷やさないように心がけてくださいね！

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2025年7月11日　9時54分35秒 (Fri)

【五十肩の治し方】手を伸ばすと肩が痛い！この3つをケアして。

五十肩の悩みで多いのが、

・駐車券を取る
・洗濯物を干す時
・食器棚の上段の皿を取る時


など、手を伸ばした時に激痛が起こる・・・


その解決策をお伝えします。
https://youtu.be/G092PgnOreU



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五十肩といえば

横浜市鶴見区
　五十肩専門　つくの接骨院
https://tsukuno28.com/


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⚠セールス・勧誘の電話は固くお断り致します
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店舗情報

プロフィール画像
つくの接骨院
神奈川県横浜市鶴見区佃野町３５－５

「JR鶴見駅」から徒歩13分
「ﾊﾞｽ停 佃野」から徒歩4分

※ﾚｱｰﾙつくの商店街のｱｰｹｰﾄﾞを国道1号方面に抜けて70ｍ右手

☎045-716-8418

受付時間
【平日】
10：00～12：00
14：30～20：00

【土曜】
08：30～13：00

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日曜・祝日
五十肩専門整体
横浜市唯一の五十肩専門院
※その他症状も対応可

・完全予約制
・近隣にｺｲﾝP有
・ｸﾚｶ・電子ﾏﾈｰOK

【ご予約方法】
・公式LINE
・電話
院長のプロフィール・実績
澁川忠寿（1977年生まれ）
・資格：柔道整復師
・臨床歴：25年
・開業15年目

ﾒﾃﾞｨｱ出演
･ﾗｼﾞｵ：金沢ｼｰｻｲﾄﾞFM
･本：全国誌「はつらつ元気」/地域誌「ﾊﾏｻｷﾏｶﾞｼﾞﾝ」
･WEBｻｲﾄ取材：ﾅﾋﾞｹﾞｰﾀｰ大西結花
･治療家YouTube：主任ｷｯﾁﾝ

活動
･施術者向け五十肩技術ｾﾐﾅｰ
･全国五十肩MAPの作成
･治療院ｺﾝｻﾙﾀﾝﾄ
･五十肩用「入浴剤」の開発